Sebenarnya petua kali ini adalah untuk menjawab persoalan salah seorang daripada pembaca ruangan ini mengenai petua untuk kembali lansing selepas bersalin.
Tapi petua yang akan saya cadangkan ini mesti dilakukan dalam tempoh berpantang. Ini pun berdasarkan pengalaman saya dulu.
Semasa menandungkan anak pertama dulu (sekarang tengah pregnant 6 bulan. heee), berat badan saya naik sehingga 78 kg. Berat asal saya 50 kg. Memang saya betul-betul berisi pada masa tu. Kata orang bagai dipam-pam. Inilah antara yang saya buat sepanjang tempoh berpantang yang saya rasa menyumbang kepada penurunan berat badan saya :
1) Menyusu baby dengan susu sendiri (susu ibu)
- Kalau rasa kurang yakin anda boleh menyusu sendiri baby anda, silalah ke laman web www.susuibu.com. Saya banyak mendapat manfaat daripada laman tersebut, terutama sekali dari ruangan forum susuibu.com
2)Pastikan flusk air panas sentiasa di sisi anda
- Sekali minum separuh gelas ajer. Minum dengan kerap. Baru terbakar semua lemak kat dalam badan tu 3) Mandilah dengan air suam yang telah dicampurkan dengan herba dan akar-akar kayu
- Masa saya tengah berpantang, ibu dan nenek mentua saya menyediakan mandian yang bercampur daun pisang kelat (kering), daun serai wangi, daun inai dan (ada lagi ni sebenarnya tapi saya ingat-ingat lupa la pulak). Air sejuk yang akan disampurkan dengan air panas (hasil rebusan herba dan akar kayu) mestilah air yang telahpun dimasak terlebih dahulu. Barulah angin tak mudah masuk ke dalam badan.
4) Minum air rebusan daun inai.
- Minum yang sedang suam/panas. Minum yang telah sejuk pun ok, tapi kurang berkesan. Saya meminum air rebusan inai ini dua kali sehari (sebelum mandi pagi dan di waktu petang)
5) Bertunku
- Ini amat penting untuk mengembalikan kedudukan rahim dan memanaskan serta membuang lemak di bahagian perut
Dengan mengamalkan petua-petua di atas, berat badan saya kembali kepada asal (50 kg) sebaik habis pantang. Alhamdulillah. Dan memang selepas itupun saya tak pernah mengambil sebarang pil atau ubatan untuk melangsingkan badan.
Cubalah. Semoga petua ini dapat membantu ibu-ibu yang akan melahirkan nanti
Petua-petua yang dipaparkan di sini saya perolehi daripada rakan/keluarga/amalan sendiri. Hasilnya mungkin berbeza antara setiap individu. Sebarang risiko adalah atas tanggungjawab sendiri. Terima Kasih
Video Senaman Mudah Untuk Wanita
Tonton dan ikut langkah-langkah senaman mudah (yoga, aerobik dan lain-lain). Cepat! Kini anda boleh bersenam walaupun semasa berada di depan PC Mudah,
Sihat
