Yogurt : Menggebukan kulit, Menghindarkan Jerawat dan Melangsingkan Badan
Anda suka yogurt? Anda perlu suka yogurt selepas ini kerana yogurt dapat menjadikan wajah anda cerah dan gebu.
Bukan fakta, tapi ini berdasarkan pengalaman seorang kawan saya (pangkat kakak la) yang kini berusia 41 tahun. Dia pernah mengalami masalah kulit berminyak dan berjerawat (masalah jerawat yang tak serius). Bermacam produk menghilangkan jerawat yang dia pakai namun kurang menampakkan hasil yang dia inginkan.
Tapi beberapa bulan kebelakangan ini, saya nampak kulit dia begitu gebu. Dia pula dalam kategori orang berkulit cerah. Cerah+Gebu, nampak dia cantik sangatttt. Saya tanya la apa lagi produk yang dia pakai. Jawabnya, 'akak tak pakai produk baru apapun,cuma sekarang ni akak selalu ambil yogurt dan selalu minum air mineral'. OOhhh itu rahsianya. Mudah jer, makan jer eik...Hmmmm...semenjak hari itu, saya pun semakin rajin mengambil yogurt dan banyakkan minum air mineral dalam diet seharian.
Tak salah mencuba kan? Lagipun, menurut sebuah majalah kesihatan yang saya baca, wanita yang memakan yogurt setiap hari dapat melangsingkan bahagian perutnya dengan lebih cepat berbanding mereka yang tidak mengambil yogurt.
Ambil kapur makan, campurkan dengan jus limau nipis. Sebatikan kedua-dua bahan. Sapukan campuran limau dna kapur ini pada bahagian perut yang buncit. Cover bahagian perut dengan bengkung.
Notes:
Guna bengkung biasa yang boleh didapati di pasaraya-pasaraya. Tak perlu yang berlilit2, nanti susah nak pakai. Bila susah nak pakai kita jadi malas lak nak pakai. Pemakaian bengkung akan mempercepatkan proses melangsingkan bahagian perut yang buncit ini.
Sebenarnya petua kali ini adalah untuk menjawab persoalan salah seorang daripada pembaca ruangan ini mengenai petua untuk kembali lansing selepas bersalin.
Tapi petua yang akan saya cadangkan ini mesti dilakukan dalam tempoh berpantang. Ini pun berdasarkan pengalaman saya dulu.
Semasa menandungkan anak pertama dulu (sekarang tengah pregnant 6 bulan. heee), berat badan saya naik sehingga 78 kg. Berat asal saya 50 kg. Memang saya betul-betul berisi pada masa tu. Kata orang bagai dipam-pam. Inilah antara yang saya buat sepanjang tempoh berpantang yang saya rasa menyumbang kepada penurunan berat badan saya :
1) Menyusu baby dengan susu sendiri (susu ibu)
- Kalau rasa kurang yakin anda boleh menyusu sendiri baby anda, silalah ke laman web www.susuibu.com. Saya banyak mendapat manfaat daripada laman tersebut, terutama sekali dari ruangan forum susuibu.com
2)Pastikan flusk air panas sentiasa di sisi anda
- Sekali minum separuh gelas ajer. Minum dengan kerap. Baru terbakar semua lemak kat dalam badan tu 3) Mandilah dengan air suam yang telah dicampurkan dengan herba dan akar-akar kayu
- Masa saya tengah berpantang, ibu dan nenek mentua saya menyediakan mandian yang bercampur daun pisang kelat (kering), daun serai wangi, daun inai dan (ada lagi ni sebenarnya tapi saya ingat-ingat lupa la pulak). Air sejuk yang akan disampurkan dengan air panas (hasil rebusan herba dan akar kayu) mestilah air yang telahpun dimasak terlebih dahulu. Barulah angin tak mudah masuk ke dalam badan.
4) Minum air rebusan daun inai.
- Minum yang sedang suam/panas. Minum yang telah sejuk pun ok, tapi kurang berkesan. Saya meminum air rebusan inai ini dua kali sehari (sebelum mandi pagi dan di waktu petang)
5) Bertunku
- Ini amat penting untuk mengembalikan kedudukan rahim dan memanaskan serta membuang lemak di bahagian perut
Dengan mengamalkan petua-petua di atas, berat badan saya kembali kepada asal (50 kg) sebaik habis pantang. Alhamdulillah. Dan memang selepas itupun saya tak pernah mengambil sebarang pil atau ubatan untuk melangsingkan badan.
Cubalah. Semoga petua ini dapat membantu ibu-ibu yang akan melahirkan nanti
Apa Quick Fix? Oleh kerana dah banyak permintaan yang rasanya tak sempat saya nk post satu-satu, jadi saya masukkan semua jawapan mengenai petua kepada soalan-soalan yang diutarakan pada shoutbox di sebelah. Kepada adik-adik dan kakak-kakak yang bertanyakan soalan, tetapi tiada jawapannya di sini, saya minta maaf banyak2. Sebab, ada antara persoalan yang ditanyakan tidak dapat saya jawab, mungkin kerana saya sendiri tidak pernah mengalami masalah tersebut ataupun saya masih belum bertemu dengan mana-mana sumber bagi mendapatkan petua tersebut.
Petua 1 : Petua Lain Bagi Mengatasi Masalah Keguguran Rambut
i) Sapukan minyak bijan di akar rambut / kulit kepala sebelum tidur. Paginya, bersyampu dan bilaslah rambut seperti biasa. p/s : anda boleh dapatkan minyak bijan di kedai mamak
ii) Daun lidah buaya digunakan bersama daun bunga raya putih untuk dijadikan resipi bagi mengurangkan rambut gugur. Kalau tak ada daun lidah buaya, gunalah daun bunga raya putih sahaja. Itupun sudah memadai. Lagi satu petua, gunakan lendir daun rambutan untuk lebatkan rambut. Petua daun rambutan ni saya amalkan masa kecik-kecik dulu. Insyaallah, kalau buat selalu, berkesan...
Petua 2 : Merawat Bibir Yang Hitam
Bibir hitam kerana lipstik itu sendiri. Saya pun baru jer tahu hal ni. Ada satu petua untuk membeli lipstik supaya bibir tidak hitam selepas menggunakannya. Menurut salah seorang rakan saya, lipstik yang menyebabkan bibir hitam mempunyai bau (wangi atau apa2 bau). Oleh sebab itu, sebelum memilih lipstik kesukaan anda, cium dahulu lipstik tersebut. Kalau ada apa-apa bau, maknanya jangan ler beli. Kalau tak ada apa-apa bau, maknanya selamatlah lipstik tu. Saya pun sekarang dah tak pernah beli lipstik yang mempunyai apa2 bau.Tambah2 lagi yang berbau wangi seperti bau buahan2an tu, memang sure hitam bibir.
Ok, berbalik kepada persoalan petua tadi. Antara petua yang saya dapat untuk memerahkan kembali bibir anda yang telah hitam kesan penggunaan lipstik yang salah :
i) Sapukan madu ke bibir selama lebih kurang 15 minit. Kemudian bilas dengan air. Kalau nak biarkan pun ok juga. Cuma mungkin kita akan rasa kurang selesa atau mungkin juga bibir akan digigit semut nanti:P
ii) Sapukan ubat gigi ke bibir 3 minit sebelum mandi. Di samping memerahkan bibir, ubat gigi ni juga boleh membuang semua kesan lipstik pada bibir anda. Petua 3 : Petua Kuruskan Badan (lari tajuk sikit)
Saya hanya amalkan dua petua "jangan" ini untuk maintain berat badan. Pertama, jangan minum ais langsung, amalkan meminum air suam sahaja setiap hari. Kedua, jangan makan melebihi 7.00 malam. Mudah ajer kan. Cuma nk mengamalkannya ajer yang agak berat. Kuatkan semangat, bulatkan tekad, pasti boleh!
Assalamualaikum dan salam sejahtera kepada semua pembaca
Rasanya dah sebulan lebih saya tak berkesempatan untuk update blog petua ni. Dah banyak pertanyaan yang tak sempat dibalas. So,hari ni saya ambil sedikit masa untuk update semua pertanyaan tersebut (sebahagiannya saya dah jawab kat shoutbox)
1) Untuk Antz - Menghilangkan Parut
Antz dah cuba ke petua kat sini?. Ada beberapa petua yang saya masukkan kat bahagian ni. Lagi satu, ada juga kengkawan saya yang gunakan gel gamat (untuk sapuan) dan gamat yang dibuat dalam bentuk supplemen untuk menghilangkan parut ni. Ramai yang memberikan komen positif bila menggunakan produk yang dihasilkan dari gamat.
2) Untuk Nani dan Ayu - Kulit menjadi gelap kerana bersukan
Tak dinafikan bersukan terutama jika masanya selalu pada waktu tengahari, akan menjadikan kulit gelap, lebih-lebih lagi bagi yang bertudung. Saya pun bertudung juga,jadi saya tahu masalah ni. Adalah lebih baik jika menggunakan pelindung matahari (sunblock) yang tinggi kandungan SPFnya. Mungkin dari SPF 20 ke SPF 30. Mencegah lebih baik daripada mengubat. Jadi langkah permulaan bagi masalah ini adalah dengan pemakaian pelindung matahari yang sesuai dengan gaya hidup dan aktiviti seharian kita. Kalau gaya hidup kita memerlukan pendedahan yang kerap terhadap matahari, kenalah gunakan pelindung matahari yang tinggi kandungan SPFnya berbanding mereka yang tinggal di dalam rumah atau pejabat. Kalau tak pasti pelindung matahari yang sesuai dengan kita, cuba tanyakan kepada jurujual produk pelindung matahari tersebut.
Tapi jika kulit memang sudah terbakar, insyaallah ada juga penawar semulajadinya. Cuba selak kat mukasurat ni. Sebelum guna mana-mana petua yang ada kat situ, apa kata mulakan dengan meletakkan timun (dihiris) atau timun yang telah diparut/dimesin terlebih dahulu. Timun kan boleh menyejukkan. Kulit muka saya tak pernah terbakar teruk. Tapi ada rakan-rakan yang aktif bersukan mencampurkan pati timun yagn telah dimesin dengan bedak sejuk. Pakai diwaktu malam sebelum tidur.. Esoknya mesti rasa lebih nyaman. Cubalah.
3) Petua Melangsingkan Badan
Tiada jalan mudah untuk kurus. Jangan marah eik..Itu semua berdasarkan pengalaman saya ajer. Saya tak berani nak makan pil-pil atau apa-apa makanan/minuman untuk kurus. Agaknya takut bila tengok bermacam-macam side effect yang terkena pada pengguna-pengguna beberapa produk tertentu.
Masa dalam pantang, saya amalkan petua air limau nipis+kapur makan. Kapur dan limau nipis boleh memecahkan lemak. Saya sapu campuran tersebut ke perut, then pakai bengkung. Alah, bengkung yang biasa ajer, yang ada jual kat pasaraya-pasaraya - biasanya bahagian bra and panties tuuu...Berkesan juga petua ni sebenarnya.
Selepas tempoh berpantang, saya amalkan meminum air panas setiap hari. Air panas tu janganlah minum waktu panas menggelegak, nanti terbakar lidah, dah bisu pulak sorang. Heheh..Tuangkan air panas ke dalam gelas kaca, tunggu kejap sampai agak-agak boleh minum, lepas tu minum sedikit demi sedikit. Ambil masa, jangan telan semuanya. Jangan ambil minuman berais atau bergas terus. Minuman berais dan bergas boleh menyebabkan badan nampak "kembang" semacam.
Pengambilan dan penyediaan makanan pun kena perhatikan juga. Baru semalam saya terbaca (tak ingat kat mana). Ada sorang pakar aerobik mengatakan untuk kurus hanya perlu exercise 20%, selebihnya 80% adalah pengambilan makanan yang seimbang. Kurangkan garam, gula, lemak dan minyak dalam makanan. So, kenalah jaga makanan kan. Kalau pergi beli makanan, pilih makanan yang nampak kurang lemak dan minyak jer. Kalau dah nampak minyak berlinang penuh, janganlah beli.
Untuk exercise, kdg2 nk buat sendiri susah juga kan? Dengan tak ckp masa, kalau yang dah ada anak, anak2 ganggu. Mungkin masalah kita tak sama, tapi apa yang saya buat, saya akan bangun pagi2 sebelum sesiapa bangun. Anak ke suami. Masa tu bolehlah exercise dengan tenang. Sekarang saya buat Yoga For Beginner. Mudah, tapi dalam masa yang singkat dah nampak perubahan (kata suami sayalah). Cuma sekarang tgh pregnant, saya tak berani lagi buat exercise tu, saya cuma buat exercise/yoga khas untuk ibu mengandung ajer.
Hmmm...banyak juga celoteh saya kali ni. Maklumlah, dah lama tak berblog. Kepada sesiapa yang ada soalan/perbincangan yang nak dibuat secara tertutup, boleh juga email kepada saya di alamat safiyyaharyssa at gmail.com.
Ok semoga segala yang dipaparkan di sini pada kali ini memberi manfaat kepada semua pambaca yang saya hormati sekalian. Semoga berjumpa lagi....
Petua Melangsingkan Badan, Awet Muda dan Sentiasa Bertenaga
Jika anda selalu keletihan, tidak bermaya dan inginkan badan yang langsing, apa kata anda cuba petua ini :
Ambil beberapa helai daun betik, bunga betik dan daun pegaga. Blend kesemua bahan tadi. Kalau nak sedap sikit masukkan beberapa ketul gula batu. Ia akan menjadi seperti jus. Masukkan ke dalam botol dan simpan dalam peti ais. Minum sehari sekali selepas makan tengahari.
Saya dapat petua ni dari ibu mentua salah seorang sepupu saya. Ibu mentua dia ni bidan kampung. Umur dan masuk 60-an tapi still nampak kuat dan segar. Bila ditanya, inilah petua yang dia bagi. Saya pun nak amalkan kembali petua ni lepas bersalin nanti (insyaallah bulan Januari depan).
Ok...Semoga bertemua lagi...(INSYAALLAH KALAU TAK TERBERSALIN AWAL :P)
Petua-petua yang dipaparkan di sini saya perolehi daripada rakan/keluarga/amalan sendiri. Hasilnya mungkin berbeza antara setiap individu. Sebarang risiko adalah atas tanggungjawab sendiri. Terima Kasih
Video Senaman Mudah Untuk Wanita
Tonton dan ikut langkah-langkah senaman mudah (yoga, aerobik dan lain-lain). Cepat! Kini anda boleh bersenam walaupun semasa berada di depan PC Mudah,
Sihat
