Aduh!! Saya dah tak boleh menulis topik berkaitan petua pada hari ini kerana asyik memikirkan cara-cara mengatasi masalah yang bakal dihadapi kesan kenaikan harga minyak. Pasti harga barang-barang keperluan akan meningkat naik selepas ini!
Ini bukan kira nak hidup bermewah dah ni. Ini berkira untuk survive ni. How to survive? Kalau sebelum ni pun saving "bocor" sana sini, inikan pula sekarang. Waduh waduh!
Kenaikan harga minyak pada kali ini adalah paling tinggi dalam sejarah. Harga naik sehingga RM 2.70 seliter bagi petrol dan RM 2.58 seliter bagi diesel. Tinggi, memang sangat tinggi. Mampukah nanti pemilik lori yang menghantar sayur membiayai kenaikan harga minyak ni? Mampukah nanti pemilik lori beras membiayai kenaikan harga minyak ni? Mampukah pemilik bot menangkap ikan nanti membiayai kenaikan harga diesel ni? So, kalau tak mampu nak buat macam mana lagi selain menjual barang-barang tersebut dengan harga lebih mahal berbanding sekarang? Sama-samalah kita fikirkan dan cari jalan penyelesaian siap-siap.
Siapa-siapa yang bercita-cita nak beli kereta, nak tukar kereta, kena juga fikir-fikirkan. Mampukah "membela" kereta tu nanti? Atau bolehkah kita mengehadkan penggunaannya nanti? Macam lawak lak. Beli kereta then letak kat bawah bumbung garaj. Kekekeke. Apa nak buat? Kereta makan minyak. Nak beli sang Kancil lak, family besar. Macam mana? Hmmm.. Nampaknya selepas ni kalau ada pengeluar kereta yang nak mengeluarkan model baru, kenalah pastikan yang model kereta tersebut betul-betul mampu di'biayai' oleh pengguna. Kalau boleh buat model yang save minyk, lagilahhh mudah jual.
Pengeluar dan pengedar produk kosmetk pun akan menghadapi kesan besar hasil kenaikan minyak ini. Apa nak buat, semua benda, bahan, promosi perlu 'bergerak'. Nak bergerak perlukan kereta. Kereta pula perlu isi minyak, baru boleh jalan. So, macam mana tu? FIkir-fikirkanlah sendiri...
Jadi seruan saya, bagi mereka yang betul-betul mahu menjaga kecantikan diri, tapi 'fulus' pulak jadi halangan, sama-samalah kita 'tukar' kosmetik kita kepada yang mudah, murah atau 'free of charge' terus. Gunalah bahan semulajadi yang boleh kita ambil kat rumah sahaja.Syampu gantikan dengan limau purut, cuci muka gantikan dengan beras pulut atau parutan lobak merah, pelembab gantikan dengan susu, nak cerahkan muka gantikan dengan lobak merah atau beras pulut, nak tegangkan kulit muka licinkan kulit muka gunakanlah telur putih. Tak payah pakai bedak mahal, pakai ajer bedak sejuk. Murah dan SEJUKKKK!!! Hehehehe...
Akhir kata, sama-samalah kita berfikir dan mencari alternatif lain ke arah meningkatkan taraf hidup yang semakin menurun ini. Semoga Allah bersama-sama dengan kita. Amin...
Saya ingin berkongsi satu tips kesihatan dan kecantikan dengan anda semua hari ini. Uniknya tips hari ini bukan dibuat sendiri tetapi ini khasiat daripada Jus Asiatica dari HPA. Produk ni saya dah ambil 2 botol. Alhamdulillah semenjak mengamalkan jus ni, saya lebih mudah ke tandas. Bila lebih mudah ke tandas, perut mula terasa nyaman dan fit.
Saya memang dari dulu tak pernah mengalami sembelit. Tetapi sejak meminum jus ini, di samping lebih mudah ke tandas, badan juga terasa lebih ringan dan lebih bertenaga. Wajah pun kelihatan lebih berseri. Alhamdulillah, syukur.
Kepada sesiapa yang berminat untuk membeli produk keluaran HPA ini, anda kenalah mendapatkannya sendiri kerana saya bukan pengedarnya (masih belum lagi setakat ni). Saya cuma pengguna sahaja. Tapi disebabkan saya ada blog petua kecantikan, so rasanya moleklah jika saya berkongsi perkara tersebut di sini. Dengan harapan ianya dapat memberikan manfaat kepada anda semua para pembaca yang saya sayangi.
OOppss, by the way, kalau nk tengok dan beli produk tu, saya ada terjumpa websitenya kat sini:
1) Gunakan tomato. Potong tomato dan sapukan isinya pada bibir setiap hari. Buatlah selalu, pasti bibir anda akan kelihatan lebih merah, segar dan memukau sesiapa sahaja!
2) Gunakan kunyit hidup dan pati santan. Tumbuk kunyit hidup, perah dan ambl airnya. Campurkan dengan pati santan. Setelah itu sapukan ke bibir. Hmmmm..pasti bibir nampak lebih lembab dan segar. Lakukan 2-3 kali seminggu
Assalamualaikum semua. Petua kali ini khas ditujukan kepada Safi dan pembaca-pembaca lain yang mengalmai masalah yang sama seperti Safi.
Petua ini saya dapat dari salah seorang forumer di sebuah laman forum dari indonesia iaitu http://kaskus.us. Forumer yang post petua ini mengatakan yang dia juga pernah mengalami masalah yang sama dan dia telah berjaya mengatasinya. Apa kata kita cuba petua darinya
Saya akan terjemahkan bahasa Indonesia tersebut. Petuanya begini :
Perah jus limau nipis dan campurkan dengan gula pasir. Gaul dengan sebati, kemudian sapu atau urutkan ke atas bibir.
Katanya lagi, di samping petua ini berkesan menghilangkan bulu di atas bibirnya, insyaallah ia juga dapat membuatkan kulit nampak menarik.
Yang belum jadi isteri pun leh baca juga nih. Heee..Ambil tahu awal2 takpe, jangan praktikkan awal2 dah ler..
Petua ni bukan origrinally from saya, tapi saya ambil daripada sebuah laman forum malaysia yang terkenal http://www.melayu.sg/forum. Apa salahnya berkongsi maklumat kan.
Saya belum cuba lagi sebab baru hari ni saja ketemu dengan petua ni. Insyaallah, saya akan cuba. Nampak macam menarik petua ni : Bahan-bahannya: Limau nipis 1 biji Jintan 5 gram Kunyit 15 gram Bunga delima 10 gram
Caranya : jintan, kunyit dan bunga delima ditumbuk jadi satu lalu dicampur air 3/4 gelas . Limau nipis diperah untuk diambil airnya dan di masukkan ke dalam ramuan tadi dan dikacau sampai rata.Kegunaannya,diminum menjelang makan malam, lakukan dua hari dalam seminggu (originally dia tulis 2 hari sekali, tp bila fikir balik camna nak buat 2 kali sehari padahal minum menjelang makan malam), insyaallah tengok la hasilnya...............
Jika anda pernah gemuk, anda mungkin mengalami masalah ketiak yang hitam. Di bawah saya paparkan petua untuk memutihkan kembali ketiak yang hitam tak kiralah kehitaman dia tu disebabkan oleh gemuk atau lain-lain. Ini petuanya yer :
Ambil jus limau (limau nipis atau limau kasturi) dan campurkan dengan sedikit kapur sirih. Kepekatannya tu agak-agak saja, asal nampak senang untuk disapukan ke ketiak anda. Sapukan di bawah ketiak dan biarkan ramuan tu selama 15 minit di ketiak anda. Kemudian cucilah dengan air yang bersih. Petua ni elok diamalkan sebanyak 2-3 kali dalam seminggu.
1) Perah lemon, campurkan perahan tadi dengan air suam. Kemudian sapulah pada kawasan mata yang gelap itu. Lakukan sekali setiap hari
2) Ambil uncang teh, masukkan ke dalam peti sejuk selama 10-15 minit. Setelah itu, keluarkan dan letakkan pada mata. Biarkan selama 10-15 minit. Buat selalu terutamanya selepas bangun dari tidur
3) Potong nipis (potong sebesar kelopak mata) kentang. Then masukkan ke dalam peti sejuk sebentar. Setelah itu letakkan pada mata. Tunggu sehingga 10-15 minit, buat setiap hari
Ambil kapur makan, campurkan dengan jus limau nipis. Sebatikan kedua-dua bahan. Sapukan campuran limau dna kapur ini pada bahagian perut yang buncit. Cover bahagian perut dengan bengkung.
Notes:
Guna bengkung biasa yang boleh didapati di pasaraya-pasaraya. Tak perlu yang berlilit2, nanti susah nak pakai. Bila susah nak pakai kita jadi malas lak nak pakai. Pemakaian bengkung akan mempercepatkan proses melangsingkan bahagian perut yang buncit ini.
Semasa melalui tempoh berpantang tempohari, sy membaca banyak info mengenai kesihatan. Banyak juga petua yg sy praktikkan. Maklum saja, saya melalui kelahiran secara pembedahan. Jadi nk kena jaga badan dengan cara lain sikit daripada jika bersalin normal. Ada satu petua yg saya amalkan. Ia baik terutama bagi ibu2 yg bersalin melalui pembedahan. Petua ni hanya menggunakan daun inai sahaja kerana daun inai dikatakan baik untuk merawat luka dalaman. Wajah pun insyaallah akan menjadi semakin berseri.
Caranya pun mudah iaitu dengan memakan daun inai tersebut 7 helai pagi dan 7 helai malam.
Mcm mana nk makan? Terpulanglah. Tapi apa yg saya buat, saya tumbuk ke semua 7 helai daun tu, then letak kat tekak lepas tu telan dengan air. Lagipun 7 helai jer. Daun inai tu kan kecil jer, so selepas ditumbuk, kuantitinya akan jadi sikit jer. So, mudah nk telan.
Saya dh cuba. Alhamdulillah, selepas mengamalkannya beberapa hari, sakit dn bisa pembedahan tu hilang sedikit demi sedikit.
Petua ni dari seorang saudara perempuan saya. Memang bulu di badan dia nampak seperti lelaki! Ini cara dia menanggalkan bulu2 di badannya especially pada betis :
Rendam semalaman segenggam kacang hijau. Keesokannya, toskan airnya dan blend kering kacang tadi. Selepas itu campurkan dengan sedikit air (agak2 kepekatan ramuan ni ala2 scrub gitu). Apply pada bahagian yang berbulu, tunggu beberapa ketika sehingga nampak agak kering (jangan terlalu kering), selepas itu gosokkan bahagian ini sehingga keluar semua ramuan kacang hijau tadi. Buat perlahan2. Kemudian bilas dengan air suam.
Buat petua ini dengan kerap. Jangan mengharapkan hasil yang cepat kerana proses ini akan memakan masa.
Hehehe...bagi mereka yang mempunyai masalah payudara yang kurang 'mantap' (terutama selepas melalui tempoh menyusui bayi yang lama), anda boleh mencuba petua ini :
Ambil beberapa helai daun sirih, sapukan minyak zaitun ke atasnya, kemudian salai di atas api sehingga daun nampak sedikit layu. Tekapkan ia ke payudara selama beberapa minit.
Lakukan petua ini 2-3 kali dalam seminggu.
Anda mungkin menganggap petua ini agak lambat untuk menunjukkan hasil. Tapi percayalah, jika anda rajin melakukannya, Insyaallah anda akan dapat melihat hasilnya yang pasti mengejutkan anda nanti. Bagi saya "Biarlah Lambat, Asalkan Selamat"
Petua ni ditujukan khas untuk ain dan pembaca-pembaca lain yang mungkin mengalami masalah yang sama seperti ain.
Pertama sekali, biar saya kupas dahulu masalah ini mengikut pengalaman saya dan rakan-rakan yang saya kenal. Masalah kulit muka yang cepat terbakar ni kemungkinan besar disebabkan oleh kulit muka kita dah terlalu nipis. Mungkin disebabkan guna produk yang tidak sesuai dengan kulit wajah atau produk yang mempunyai bahan pengikis kulit. Kira-kira 10 tahun lepas, saya juga pernah menggunakan sejenis produk yang menggunakan hydroquinone untuk merawat masalah jerawat saya. Masa mula-mula pakai memang nampak cantik, berseri-seri. Tapi lama-kelamaan kulit wajah saya dah jadi macam udang, kena panas sikit dah terbakar. So, saya ambil keputusan untuk berhenti memakai produk seperti itu. Then lepas itulah saya mula berjinak-jinak dan ambil tahu mengenai petua-petui ni semua.
Petua Merawat Sunburn :
Caranya adalah dengan basuh sebiji kentang, then kukus sehingga benar-benar masak lembut. Tak perlu buang kulitnya, cuma basuh sahaja. Selepas itu lenyek kentang tadi sehingga benar-benar halus (ala-ala kentang lenyek KFC). Kemudian letakkan paste kentang tadi pada kulit wajah yang terbakar. Insyaallah, kulit akan terasa nyaman dan segar semula. Cubalah
Sebenarnya petua ni dipaparkan atas permintaan salah seorang daripada pembaca ruangan ini iaitu sapura.
Seperti sapura, kebanyakan wanita selepas bersalin (termasuk diri saya sendiri) mengalami masalah kulit muka yang kering. Hal ini terjadi mungkin disebabkan oleh ubat-ubatan / penawar yang kita makan semasa dalam tempoh berpantang.
Sebenarnya keadaan ini biasanya akan hilang selepas beberapa bulan melahirkan (ikut pengalaman sendiri dan rakan-rakan). Tetapi sementara itu, kita pasti tak nak juga melihat kulit muka yang kering dan nampak tak cantik kan.
Disebabkan itu, pada hari ini saya akan kongsi sedikit petua untuk melembabkan kulit wajah.
Petua ini mengunakan kubis. Caranya adalah dengan mengisarkan kubis menggunakan blender. Tapis dan perah kubis yang telah dihancurkan tadi untuk mendapatkan airnya sahaja. Kemudian ianya dicampurkan dengan sedikit madu lebah dan kalau ada campurkan juga dengan sedikit air kelapa. Sapu ke kulit wajah dan biarkan sehingga ia mengering sendiri. Kemudian bilaslah muka seperti biasa.
Petua ini boleh diamalkan setiap 2 hari sekali.
Cubalah yer..Dan apa kata selepas mencuba, masukkan hasilnya pada ruangan komen di bawah ini
Sebenarnya petua kali ini adalah untuk menjawab persoalan salah seorang daripada pembaca ruangan ini mengenai petua untuk kembali lansing selepas bersalin.
Tapi petua yang akan saya cadangkan ini mesti dilakukan dalam tempoh berpantang. Ini pun berdasarkan pengalaman saya dulu.
Semasa menandungkan anak pertama dulu (sekarang tengah pregnant 6 bulan. heee), berat badan saya naik sehingga 78 kg. Berat asal saya 50 kg. Memang saya betul-betul berisi pada masa tu. Kata orang bagai dipam-pam. Inilah antara yang saya buat sepanjang tempoh berpantang yang saya rasa menyumbang kepada penurunan berat badan saya :
1) Menyusu baby dengan susu sendiri (susu ibu)
- Kalau rasa kurang yakin anda boleh menyusu sendiri baby anda, silalah ke laman web www.susuibu.com. Saya banyak mendapat manfaat daripada laman tersebut, terutama sekali dari ruangan forum susuibu.com
2)Pastikan flusk air panas sentiasa di sisi anda
- Sekali minum separuh gelas ajer. Minum dengan kerap. Baru terbakar semua lemak kat dalam badan tu 3) Mandilah dengan air suam yang telah dicampurkan dengan herba dan akar-akar kayu
- Masa saya tengah berpantang, ibu dan nenek mentua saya menyediakan mandian yang bercampur daun pisang kelat (kering), daun serai wangi, daun inai dan (ada lagi ni sebenarnya tapi saya ingat-ingat lupa la pulak). Air sejuk yang akan disampurkan dengan air panas (hasil rebusan herba dan akar kayu) mestilah air yang telahpun dimasak terlebih dahulu. Barulah angin tak mudah masuk ke dalam badan.
4) Minum air rebusan daun inai.
- Minum yang sedang suam/panas. Minum yang telah sejuk pun ok, tapi kurang berkesan. Saya meminum air rebusan inai ini dua kali sehari (sebelum mandi pagi dan di waktu petang)
5) Bertunku
- Ini amat penting untuk mengembalikan kedudukan rahim dan memanaskan serta membuang lemak di bahagian perut
Dengan mengamalkan petua-petua di atas, berat badan saya kembali kepada asal (50 kg) sebaik habis pantang. Alhamdulillah. Dan memang selepas itupun saya tak pernah mengambil sebarang pil atau ubatan untuk melangsingkan badan.
Cubalah. Semoga petua ini dapat membantu ibu-ibu yang akan melahirkan nanti
Apa Quick Fix? Oleh kerana dah banyak permintaan yang rasanya tak sempat saya nk post satu-satu, jadi saya masukkan semua jawapan mengenai petua kepada soalan-soalan yang diutarakan pada shoutbox di sebelah. Kepada adik-adik dan kakak-kakak yang bertanyakan soalan, tetapi tiada jawapannya di sini, saya minta maaf banyak2. Sebab, ada antara persoalan yang ditanyakan tidak dapat saya jawab, mungkin kerana saya sendiri tidak pernah mengalami masalah tersebut ataupun saya masih belum bertemu dengan mana-mana sumber bagi mendapatkan petua tersebut.
Petua 1 : Petua Lain Bagi Mengatasi Masalah Keguguran Rambut
i) Sapukan minyak bijan di akar rambut / kulit kepala sebelum tidur. Paginya, bersyampu dan bilaslah rambut seperti biasa. p/s : anda boleh dapatkan minyak bijan di kedai mamak
ii) Daun lidah buaya digunakan bersama daun bunga raya putih untuk dijadikan resipi bagi mengurangkan rambut gugur. Kalau tak ada daun lidah buaya, gunalah daun bunga raya putih sahaja. Itupun sudah memadai. Lagi satu petua, gunakan lendir daun rambutan untuk lebatkan rambut. Petua daun rambutan ni saya amalkan masa kecik-kecik dulu. Insyaallah, kalau buat selalu, berkesan...
Petua 2 : Merawat Bibir Yang Hitam
Bibir hitam kerana lipstik itu sendiri. Saya pun baru jer tahu hal ni. Ada satu petua untuk membeli lipstik supaya bibir tidak hitam selepas menggunakannya. Menurut salah seorang rakan saya, lipstik yang menyebabkan bibir hitam mempunyai bau (wangi atau apa2 bau). Oleh sebab itu, sebelum memilih lipstik kesukaan anda, cium dahulu lipstik tersebut. Kalau ada apa-apa bau, maknanya jangan ler beli. Kalau tak ada apa-apa bau, maknanya selamatlah lipstik tu. Saya pun sekarang dah tak pernah beli lipstik yang mempunyai apa2 bau.Tambah2 lagi yang berbau wangi seperti bau buahan2an tu, memang sure hitam bibir.
Ok, berbalik kepada persoalan petua tadi. Antara petua yang saya dapat untuk memerahkan kembali bibir anda yang telah hitam kesan penggunaan lipstik yang salah :
i) Sapukan madu ke bibir selama lebih kurang 15 minit. Kemudian bilas dengan air. Kalau nak biarkan pun ok juga. Cuma mungkin kita akan rasa kurang selesa atau mungkin juga bibir akan digigit semut nanti:P
ii) Sapukan ubat gigi ke bibir 3 minit sebelum mandi. Di samping memerahkan bibir, ubat gigi ni juga boleh membuang semua kesan lipstik pada bibir anda. Petua 3 : Petua Kuruskan Badan (lari tajuk sikit)
Saya hanya amalkan dua petua "jangan" ini untuk maintain berat badan. Pertama, jangan minum ais langsung, amalkan meminum air suam sahaja setiap hari. Kedua, jangan makan melebihi 7.00 malam. Mudah ajer kan. Cuma nk mengamalkannya ajer yang agak berat. Kuatkan semangat, bulatkan tekad, pasti boleh!
Assalamualaikum dan salam sejahtera kepada semua pembaca
Rasanya dah sebulan lebih saya tak berkesempatan untuk update blog petua ni. Dah banyak pertanyaan yang tak sempat dibalas. So,hari ni saya ambil sedikit masa untuk update semua pertanyaan tersebut (sebahagiannya saya dah jawab kat shoutbox)
1) Untuk Antz - Menghilangkan Parut
Antz dah cuba ke petua kat sini?. Ada beberapa petua yang saya masukkan kat bahagian ni. Lagi satu, ada juga kengkawan saya yang gunakan gel gamat (untuk sapuan) dan gamat yang dibuat dalam bentuk supplemen untuk menghilangkan parut ni. Ramai yang memberikan komen positif bila menggunakan produk yang dihasilkan dari gamat.
2) Untuk Nani dan Ayu - Kulit menjadi gelap kerana bersukan
Tak dinafikan bersukan terutama jika masanya selalu pada waktu tengahari, akan menjadikan kulit gelap, lebih-lebih lagi bagi yang bertudung. Saya pun bertudung juga,jadi saya tahu masalah ni. Adalah lebih baik jika menggunakan pelindung matahari (sunblock) yang tinggi kandungan SPFnya. Mungkin dari SPF 20 ke SPF 30. Mencegah lebih baik daripada mengubat. Jadi langkah permulaan bagi masalah ini adalah dengan pemakaian pelindung matahari yang sesuai dengan gaya hidup dan aktiviti seharian kita. Kalau gaya hidup kita memerlukan pendedahan yang kerap terhadap matahari, kenalah gunakan pelindung matahari yang tinggi kandungan SPFnya berbanding mereka yang tinggal di dalam rumah atau pejabat. Kalau tak pasti pelindung matahari yang sesuai dengan kita, cuba tanyakan kepada jurujual produk pelindung matahari tersebut.
Tapi jika kulit memang sudah terbakar, insyaallah ada juga penawar semulajadinya. Cuba selak kat mukasurat ni. Sebelum guna mana-mana petua yang ada kat situ, apa kata mulakan dengan meletakkan timun (dihiris) atau timun yang telah diparut/dimesin terlebih dahulu. Timun kan boleh menyejukkan. Kulit muka saya tak pernah terbakar teruk. Tapi ada rakan-rakan yang aktif bersukan mencampurkan pati timun yagn telah dimesin dengan bedak sejuk. Pakai diwaktu malam sebelum tidur.. Esoknya mesti rasa lebih nyaman. Cubalah.
3) Petua Melangsingkan Badan
Tiada jalan mudah untuk kurus. Jangan marah eik..Itu semua berdasarkan pengalaman saya ajer. Saya tak berani nak makan pil-pil atau apa-apa makanan/minuman untuk kurus. Agaknya takut bila tengok bermacam-macam side effect yang terkena pada pengguna-pengguna beberapa produk tertentu.
Masa dalam pantang, saya amalkan petua air limau nipis+kapur makan. Kapur dan limau nipis boleh memecahkan lemak. Saya sapu campuran tersebut ke perut, then pakai bengkung. Alah, bengkung yang biasa ajer, yang ada jual kat pasaraya-pasaraya - biasanya bahagian bra and panties tuuu...Berkesan juga petua ni sebenarnya.
Selepas tempoh berpantang, saya amalkan meminum air panas setiap hari. Air panas tu janganlah minum waktu panas menggelegak, nanti terbakar lidah, dah bisu pulak sorang. Heheh..Tuangkan air panas ke dalam gelas kaca, tunggu kejap sampai agak-agak boleh minum, lepas tu minum sedikit demi sedikit. Ambil masa, jangan telan semuanya. Jangan ambil minuman berais atau bergas terus. Minuman berais dan bergas boleh menyebabkan badan nampak "kembang" semacam.
Pengambilan dan penyediaan makanan pun kena perhatikan juga. Baru semalam saya terbaca (tak ingat kat mana). Ada sorang pakar aerobik mengatakan untuk kurus hanya perlu exercise 20%, selebihnya 80% adalah pengambilan makanan yang seimbang. Kurangkan garam, gula, lemak dan minyak dalam makanan. So, kenalah jaga makanan kan. Kalau pergi beli makanan, pilih makanan yang nampak kurang lemak dan minyak jer. Kalau dah nampak minyak berlinang penuh, janganlah beli.
Untuk exercise, kdg2 nk buat sendiri susah juga kan? Dengan tak ckp masa, kalau yang dah ada anak, anak2 ganggu. Mungkin masalah kita tak sama, tapi apa yang saya buat, saya akan bangun pagi2 sebelum sesiapa bangun. Anak ke suami. Masa tu bolehlah exercise dengan tenang. Sekarang saya buat Yoga For Beginner. Mudah, tapi dalam masa yang singkat dah nampak perubahan (kata suami sayalah). Cuma sekarang tgh pregnant, saya tak berani lagi buat exercise tu, saya cuma buat exercise/yoga khas untuk ibu mengandung ajer.
Hmmm...banyak juga celoteh saya kali ni. Maklumlah, dah lama tak berblog. Kepada sesiapa yang ada soalan/perbincangan yang nak dibuat secara tertutup, boleh juga email kepada saya di alamat safiyyaharyssa at gmail.com.
Ok semoga segala yang dipaparkan di sini pada kali ini memberi manfaat kepada semua pambaca yang saya hormati sekalian. Semoga berjumpa lagi....
Petua-petua yang dipaparkan di sini saya perolehi daripada rakan/keluarga/amalan sendiri. Hasilnya mungkin berbeza antara setiap individu. Sebarang risiko adalah atas tanggungjawab sendiri. Terima Kasih
Video Senaman Mudah Untuk Wanita
Tonton dan ikut langkah-langkah senaman mudah (yoga, aerobik dan lain-lain). Cepat! Kini anda boleh bersenam walaupun semasa berada di depan PC Mudah,
Sihat
